Vous avez cherché

58 résultats trouvés

Article par Sylvain Corroyer - le 02/02/2024

Dry January, où la possible sobriété après la période des fêtes

Après la période festive des fêtes de fin d'année, certains font le choix d'un retour à plus de sobriété pour débuter l'année, en s'abstenant de consommer de l'alcool durant un mois. C'est ce que l'on appelle le "Dry January". Mais quels peuvent en être les réels bénéfices ?

Article par MC - le 22/11/2023

Oh les belles collections !

Focus sur une collection que nous aimons : Cultiver la pleine conscience.

Besoin d’apaiser votre cerveau ? Voici une sélection de méthodes pour lui (ré)apprendre à se concentrer grâce à la méditation.

Article par Sylvain Corroyer - le 14/09/2023

Et si, à la rentrée, on se remettait au sport ?

Et voilà, la rentrée est arrivée, et avec elle, son lot de "bonnes résolutions". Et si, cette année, vous vous remettiez au sport ? Cette idée pourrait vous apporter de nombreuses satisfactions...

lu, vu, entendu par pj - le 22/06/2022

Les dessous du maillot de bain - Audrey Millet

Une autre histoire du corps

S’habiller pour mieux se déshabiller… Qui dit maillot de bain, dit vêtement, dit eau, dit corps et c’est de cela dont ce livre parle mais pas seulement. Audrey Millet examine dans son nouvel essai les pièces de ce mini vêtement et il y a matière. Intime et social, il libère et enferme. Au plus près […]

lu, vu, entendu par Viviane ELISHA - le 27/01/2022

SOMMEIL ET DOULEUR - Dr Christine Cazard- Filiette

Notre organisme est régulé par des cycles de sommeil et des mécanismes hormonaux. De nos jours le sommeil est banni de nos priorités, avec pour conséquence l’expansion de douleurs persistantes et chroniques. L’autrice sensibilise à une compréhension du sommeil et de ses problèmes. Elle met à disposition les outils pour identifier ce qui est pertinent […]

Article par Dpt Sciences - le 20/12/2021

Le régime cétogène ou la réhabilitation du “bon gras”

Plébiscité ces dernières années par les stars, le régime cétogène revient sur le devant de la scène. Appelé méthode Keto, régime cétogène, alimentation céto, alimentation LCHF (Low Carb High Fat) …, qu’en est-il réellement de ce régime qui réhabilite le « bon gras », qui contribuerait à atténuer les inflammations du corps et améliorerait les performances des sportifs ?

lu, vu, entendu par Léonore - le 14/12/2021

Une sexualité à soi - Laura Berlingo

Laura Berlingo, gynécologue obstétricienne, propose avec cet essai un manifeste et un manuel d’éducation sexuelle. Pour elle, l’éducation sexuelle ne s’arrête pas qu’à la prévention des risques et au seul milieu scolaire. Ses savoirs de professionnelle et les questions sociales se rencontrent ici. Un des exemples: la prise en compte de problématiques masculines sans quitter […]

Article par Sylvain Corroyer - le 16/11/2021

Le hara : notre point d’assurance et de sérénité…

Vous êtes vouté et fatigué, vous vous sentez irritable, vous n'êtes peut-être pas dans votre hara.... Découvrons le hara, ce point d'enracinement qui permet de redresser notre colonne vertébrale et de nous sentir mieux...

Article par Sylvain Corroyer - le 13/11/2021

La luminosité, un allié pour votre bonne humeur

Alors que les jours diminuent, notre moral peut suivre le même mouvement. Pour éviter cela, profitez dès que possible de la lumière du soleil !

Article par Sylvain Corroyer - le 25/06/2021

Les bienfaits de la vitamine G

Avec le beau temps et le déconfinement, l'envie vous revient de vouloir vous oxygéner, et de profiter de votre temps libre pour vous évader en pleine nature. Vous avez raison, c'est bon pour votre santé ! Si, si, c'est prouvé ...

Article par Lydie S. - le 11/06/2021

Le yoga en revues

Le yoga est une discipline ancestrale qui a évolué au fil du temps. Reconnu pour ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga est de plus en plus pratiqué dans le monde : on compte aujourd’hui plus de trois millions d'adeptes en France. Que vous soyez débutant ou habitué, en quête d'inspiration ou juste curieux, découvrez notre sélection de revues disponibles en ligne et en bibliothèque.

lu, vu, entendu par NF. - le 02/06/2021

Emotions, mode d’emploi - Christel Petitcollin

Les utiliser de manière positive

“Emotions, mode d’emploi” a été réédité début 2021. Cette réédition est intéressante, l’année 2020 ayant épuisé les corps et les esprits. L’ouvrage aborde le sujet, délicat, de la gestion des émotions. Christel Petitcollin nous propose une approche positive de nos émotions: “chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu”. […]

lu, vu, entendu par Viviane ELISHA - le 25/05/2021

Les arbres guérisseurs - Sylvie Verbois

[Que ce soit pour une connaissance, pour les curieux de la nature, ou par amour ;] Voici un livre qui vous offre toutes les merveilles du monde complexe et sacramental des arbres. L’auteur nous livre une utilisation fine des vertus des arbres avec le détail des symboles, des propriétés et des bienfaits sur l’organisme. Il […]

Article par Département Sciences - le 25/05/2021

Prendre le temps ?

Seul-e face à la nature

L’expérience collective du confinement liée à l’épidémie de coronavirus nous a rappelé à quel point nous avions besoin des sensations que nous offre le monde naturel. La nature a des vertus apaisantes qui nous sont essentielles. Et c’est souvent lorsqu’on en est privé qu’on réalise combien on aimait s’y retrouver. Beaucoup ont eu cette pensée : tout quitter pour vivre au plus près de la nature. Le bonheur est d’être libre et soumis aux seules lois imposées par la nature. Expérimenter la vie en autarcie, en auto-suffisance, hors du temps, observer la nature, composer avec elle, et se contenter de ce qu’elle nous offre… Et beaucoup en rêvent…

lu, vu, entendu par Viviane ELISHA - le 04/05/2021

Sylvothérapie : - Hermine DENIAUD

la forêt guérisseuse

L’auteur nous invite à une simple déambulation à travers la forêt pour retrouver notre énergie et nous ressourcer. Pour une réappropriation de nos sens, par les bienfaits de la nature. Redécouvrir, à travers un itinéraire majestueux, le frémissement d’un feuillage, des odeurs fraîches et boisées, et tout un univers silencieux. Un retour à la […]

Article par Sylvain Corroyer - le 24/04/2021

Le sport, un allié contre la covid-19

C'est le printemps, les beaux jours reviennent et avec ceux-ci vous envisagez de vous remettre au sport. Vous avez raison, ceci est utile pour votre santé, mais également pour lutter contre la covid-19.

lu, vu, entendu par Léonore - le 03/04/2021

Sans alcool - Claire Touzard

Qu’est ce qui se cache derrière la consommation d’alcool? Claire Touzard témoigne ici de son parcours vers la sobriété. Et petit à petit, elle tire de multiples fils. Des représentations dans la culture pop à l’image du bon vivant flamboyant, elle décrypte avec finesse et sensibilité la place de l’alcool dans notre société. Ce qui […]

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 20/03/2021

Femmes : et nos pensées au fil du temps - Paulina Silva

“J’ai compris, peut-être trop tard, que se faire belle n’est rien… … Être libre, tout, Et que pour être aimée, Je n’avais rien à faire.” Pilar, une femme qui vit, qui grandit, qui existe, qui souffre au fil des pages. Pilar est une femme, Pilar est toutes les femmes. On s’y reconnaît, on s’y accroche, […]

Article par Sabine Bachut - le 18/03/2021

Musique et cerveau : le succès de l’ambient music pendant le confinement

"Une musique pour faire le mur" titre la radio FIP. Pourquoi l'ambient music a connu un tel engouement pendant le confinement ? Comment agit-elle sur le cerveau ? Peut-on parler d'un "besoin" vital d'écouter de la musique ?

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 23/02/2021

Mes petites routines télétravail en toute sérénité : postures, mouvements, auto-massages : 100 exercices illustrés - Magali Bastos

Homo connectus ou télétravailleur.euse, nous sommes de plus en plus connecté.e.s et dépendant.e.s de nos écrans. Nous n’avons pas toujours la possibilité de solutionner nos soucis techniques mais nous pouvons agir sur notre bien-être et notre efficacité ! Améliorons notre quotidien en y intégrant quelques exercices et pauses bienvenues ! Magali bastos propose notamment de […]