Oh les belles collections !

Focus sur une collection que nous aimons : Cultiver la pleine conscience.

- temps de lecture approximatif de 2 minutes 2 min - Modifié le 24/11/2023 par MC

Besoin d’apaiser votre cerveau ? Voici une sélection de méthodes pour lui (ré)apprendre à se concentrer grâce à la méditation.

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“La pleine conscience consiste à être présent à l’expérience du moment que nous sommes en train de vivre, sans filtre (on accepte ce qui vient), sans jugement (on ne cherche pas si c’est bien ou mal, désirable ou non), et sans attente (on ne souhaite pas que quelque chose de précis arrive ou se passe). C’est tout. Mais par cette attitude, tout est différent.”
Jon Kabat-Zinn

“Pleine conscience” : deux mots qui invitent à l’ancrage dans le présent. À l’heure de la cyberdépendance et de la surstimulation du cerveau, nous sommes nombreux à voir notre vigilance se morceler et s’éparpiller. Depuis 2015, avec leur collection “Cultiver la pleine conscience”, les éditions De Boeck Supérieur vous proposent une sélection de pistes pour accueillir cette pratique dans divers aspects de votre vie, et à diverses fins.

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