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Yoga : Mince Calme Sexy

Tara Stiles

Ex danseuse professionnelle et mannequin, Tara Stiles se consacre aujourd'hui à la pratique du yoga, et propose avec cet ouvrage de rendre sa méthode accessible au plus grand nombre, en seulement 15 minutes par jour, avec plus de 200 exercices de yoga bons pour le corps et l'esprit ; afin d'appréhender plus sereinement son quotidien.

Bien sûr, Tara Stiles introduit le yoga comme la solution à tout problème, et s’il a été vérifié que sa pratique est bénéfique pour de nombreuses choses, on peut demeurer sceptique quant à ce sport miraculeux qui nous rendrait plus en phase avec le monde et nous même, et ce en seulement 15 minutes par jour !

Difficile de ne pas se laisser tenter, toutefois, et que l’on soit un convaincu des effets de ce sport ou simple débutant en la matière, cet ouvrage pratique a pour principal avantage d’être très clair sur le sujet, et de permettre à tout un chacun de faire ses premiers pas en yoga grâce à la description complète (illustrée de photos) de tous les éléments nécessaires à sa pratique : de la simple méditation aux postures essentielles en passant par la respiration.

Ce glossaire très complet est suivi de séquences d’exercices qui visent des objectifs bien précis : tonifier le corps, brûler les graisses, accroître ses performances d’équilibre et de souplesse, mais aussi calmer son anxiété, son insomnie, son mal de dos, ou encore vaincre une gueule de bois ! Qu’importe la raison pour laquelle vous êtes tentés par le yoga, ici, à chaque problème sa position !

Et à défaut d’être la solution à tous nos problèmes, on se rend compte en essayant, que quinze minutes par jour destinées à se faire du bien, c’est déjà ça de gagné.

Voir dans le catalogue de la BML

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