Yoga et escalade

bienfaits et progrès

Petra Zink

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 28/08/2019

Un livre essentiel pour savoir préparer, échauffer, étirer et entretenir un corps mis à rude épreuve avec le développement d'une escalade de plus en plus exigeante.

Petra Zink, enseignante de yoga et ex-grimpeuse de haut niveau, propose dans son livre des explications détaillées, bien illustrées et accompagnées de points de vigilance matérialisés sur les membres concernés.

Complété par des récits et des approches de médecins du sport, ostéopathes, kinésithérapeutes, guides de haute montagne, grimpeurs, alpinistes… qui nous éclairent sur les évolutions des uns et des autres sur le rapport à leur corps et à leur discipline.

Ouvrage à remettre entre toutes les mains, surtout celles des personnes souhaitant progresser dans ce domaine tout en conservant un corps en bonne santé !