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SOMMEIL ET DOULEUR

Dr Christine Cazard- Filiette

Comment se libérer des douleurs persistantes et chroniques du corps par un sommeil sain et réparateur ?

Notre organisme est régulé par des cycles de sommeil et  des mécanismes hormonaux. De nos jours le sommeil est banni de nos priorités, avec pour conséquence l’expansion de douleurs persistantes et chroniques. L’autrice sensibilise à une compréhension du sommeil et de ses problèmes. Elle met à disposition les outils pour  identifier ce qui est pertinent à chacun ; les clés pour gérer son sommeil, et l’impact de la douleur sur celui-ci. Elle propose des thérapies pour améliorer son quotidien dans un environnement sain, ainsi que le retour à un bien-être par un sommeil réparateur. L’ouvrage  présente des mots clés pour communiquer avec des professionnels et ajuster son mode de vie, et en finir avec le piège odieux de la souffrance.

Voir dans le catalogue de la BML

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