Bigorexie

Bigorexie, de big en anglais et orexie, du grec ancien orexis “appétit”. Un énorme appétit … de sport !

Face à une société de plus en plus stressante et lourde de responsabilité, le sport apparaît comme un exutoire bienvenu et valorisant. Le sport intensif permettrait aussi d’anesthésier des souffrances corporelles ou psychiques, comme pourrait le faire une drogue.
Dans le cadre de recherches sur des addictions sans drogues, le docteur William Glasser considère l’addiction à un exercice physique comme une addiction “positive” contrairement aux addictions “négatives”, comme l’alcool ou les drogues. Ce côté addictif du sport est renforcé par la libération d’endorphines (génératrices de bien être), le système de récompense dopaminergique (SRD) qui renforce l’estime de soi.

Le sportif observe les changements physiques liés à sa pratique sportive et en ressort conforté sur l’image qu’il renvoie. Ce processus est aussi lié à la dysmorphophobie : la crainte obsédante d’être laid, souvent récurrente chez les body builders.
Le sportif “bigorexique” organise alors toute sa vie autour de sa pratique sportive, ce qu’on appelle la centration ou focalisation. Il est vite frustré par les contraintes liées au temps, à la santé ou à la vie quotidienne, privilégie une alimentation adaptée, limite sa socialisation à des cercles d’initiés, choisit sa partenaire en fonction de sa pratique sportive.

Un trouble psychologique

La bigorexie s’inscrit aussi dans un contexte culturel d’hypernarcissisme qui survalorise l’image du corps et le “culte de la performance”. Les anglo-saxons le nomme “culte d’Adonis”, la volonté de sculpter son corps par l’activité physique, la recherche de la perfection, de l’harmonie, afin d’améliorer son image auprès de soi-même et des autres.

Les sports les plus concernés

Les sports les plus souvent rattachés à la bigorexie sont les sports d’endurance comme la course à pied ou le vélo, ou ceux liés à notre image corporelle comme la danse, la gymnastique ou le culturisme.

Le sentiment d’appartenance à un groupe

La pratique intensive du sport permet aux “bigorexiques” d’avoir le sentiment d’appartenir à un groupe, celui des “sportifs de haut niveau”.

Le sport est devenu un critère permettant de se valoriser soi-même mais aussi aux yeux des autres dans une société très stressante. Mais pratiqué en trop grande quantité, le sport peut être risque de blessures. Il devient aussi une drogue, à l’instar de l’alcool ou des stupéfiants. Un seul mot d’ordre : la modération !

Le seuil d’alerte

Si vous pratiquez votre activité physique préférée plus de 10 heures chaque semaine, vous êtes susceptible d’avoir des tendances “bigorexiques”.

Certaines questions permettent d’ailleurs de savoir si vous êtes concerné(e) :

Avez-vous des tendances bigorexiques ?

Pour plus d’informations, vous pouvez parcourir un article de Dan Véléa, psychiatre addictologue, auteur de Toxicomanie et conduites addictives.

Vous pouvez également lire le livre “Bigorexie : le sport, ma prison sans barreaux : témoignage d’une sport-addict” disponible à la Bibliothèque Municipale de Lyon.