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Un corps d’athlète à 60 ans : la méthode Seners

JPEG - 21.4 koPatrick Seners, professeur agrégé d’EPS et préparateur physique, nous fait bénéficier de son expérience de sportif dans le but de garder la forme

Apparemment Patrick Seners a passé la majorité de sa carrière entre hommes virils et sportifs, et ça se ressent profondément dans son livre : « il y a 20 ans en arrière, très peu d’hommes se souciaient de leur vieillissement », « avec l’âge on s’empâte et chez les hommes tout se passe généralement au niveau du ventre », « beaucoup d’hommes qui veulent entretenir leur forme »… On prend des leçons de testostérone mais pas d’œstrogène, bref, les femmes au fourneaux et les mecs sur les abdos. Bref, nonobstant, cette mise à l’écart très évidente de la gente féminine, femmes et hommes trouveront dans ce livre nombre d’exercices bien commentés et faciles à mettre en œuvre, ainsi que des conseils de nutrition destinés aux sportifs.

Un livre à recommander à des personnes pratiquant déjà un sport et souhaitant s’améliorer. Ou juste regarder un bel homme s’agiter si on est une femme selon la méthode Seners :p

En complément : :>
Quel sport pour les seniors ? sur le site d’Allodocteurs.fr

Voir dans le catalogue de la BML

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