L’article La grande transformation du sommeil est apparu en premier sur L'influx.

3, 5, 8, 9 conseils pour bien dormir en période de canicule, toute la presse sort sa liste de trucs et astuces pour éviter les nuits blanches quand le thermomètre est dans le rouge…Notre sélection des recommandations à destination de ceux dont les appartements ne sont pas climatisés...

L’article La canicule sans les nuits blanches : dormir quand il fait (trop) chaud est apparu en premier sur L'influx.

Le powernapping est l'art de faire une sieste éclair qui se développe de plus en plus. Les bienfaits d'une courte sieste sont reconnus par tous les spécialistes. A l'approche des sessions d'examens ou de concours, dans un contexte de stress qui imprègne un milieu du travail sous tension, décryptons les avantages des siestes !

L’article Powernap ou l’art de la sieste éclair est apparu en premier sur L'influx.