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42 résultats trouvés

lu, vu, entendu par Léonore - le 03/04/2021

Sans alcool - Claire Touzard

Qu’est ce qui se cache derrière la consommation d’alcool? Claire Touzard témoigne ici de son parcours vers la sobriété. Et petit à petit, elle tire de multiples fils. Des représentations dans la culture pop à l’image du bon vivant flamboyant, elle décrypte avec finesse et sensibilité la place de l’alcool dans notre société. Ce qui […]

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 20/03/2021

Femmes : et nos pensées au fil du temps - Paulina Silva

« J’ai compris, peut-être trop tard, que se faire belle n’est rien… … Être libre, tout, Et que pour être aimée, Je n’avais rien à faire. » Pilar, une femme qui vit, qui grandit, qui existe, qui souffre au fil des pages. Pilar est une femme, Pilar est toutes les femmes. On s’y reconnaît, on s’y accroche, […]

Article par Sabine Bachut - le 18/03/2021

Musique et cerveau : le succès de l’ambient music pendant le confinement

"Une musique pour faire le mur" titre la radio FIP. Pourquoi l'ambient music a connu un tel engouement pendant le confinement ? Comment agit-elle sur le cerveau ? Peut-on parler d'un "besoin" vital d'écouter de la musique ?

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 23/02/2021

Mes petites routines télétravail en toute sérénité : postures, mouvements, auto-massages : 100 exercices illustrés - Magali Bastos

Homo connectus ou télétravailleur.euse, nous sommes de plus en plus connecté.e.s et dépendant.e.s de nos écrans. Nous n’avons pas toujours la possibilité de solutionner nos soucis techniques mais nous pouvons agir sur notre bien-être et notre efficacité ! Améliorons notre quotidien en y intégrant quelques exercices et pauses bienvenues ! Magali bastos propose notamment de […]

Article par jd - le 04/01/2021

Et si on apprivoisait la solitude?

Depuis l'année dernière, dans l’actualité, nous entendons parler de ces personnes qui souffrent du confinement, de l’isolement qu’il occasionne. Nous l’avons tous ressenti mais pour certains cette situation qui s’impose à eux les rends mal à l’aise, ceci dans des conditions qu’ils n’ont pour la plupart pas choisies et qui les obligent à parfois ne voir aucune autre personne pendant plusieurs jours : ils souffrent de la solitude. Comment alors les aider à surmonter cette période et apprivoiser cette solitude, la rendre moins pesante ? Et si nous tentions pour cela de nous rapprocher de ceux qui la connaissent bien, de ceux qui l’ont expérimenté ou étudié…

Article par Sylvain Corroyer - le 09/12/2020

Sport et dents, un lien important

Lorsque vous faites du sport, vous vous échauffez pour ne pas vous blesser. Cependant, est-ce suffisant ? Découvrez quel pouvoir ont vos dents sur votre activité physique !

lu, vu, entendu par Léa G - le 25/11/2020

Yoga : Mince Calme Sexy - Tara Stiles

Bien sûr, Tara Stiles introduit le yoga comme la solution à tout problème, et s’il a été vérifié que sa pratique est bénéfique pour de nombreuses choses, on peut demeurer sceptique quant à ce sport miraculeux qui nous rendrait plus en phase avec le monde et nous même, et ce en seulement 15 minutes par […]

lu, vu, entendu par Bachut - le 07/11/2020

10 clés pour un corps en bonne santé - Major Mouvement

Fort du succès de sa chaîne YouTube, il sort en septembre son premier livre 10 clés pour un corps en bonne santé. 10 clés… pour autant de questions que se posent fréquemment ses patients. Comment avoir une bonne posture ? Quelles solutions contre le mal de dos ? Que faire en cas de blessures chroniques […]

Article par Sylvain Corroyer - le 28/10/2020

Le kobido, un art du massage du visage

Vous vous sentez fatigué.e ? Cette technique de massage du visage est un bon soin pour votre peau ! Retrouvez nos explications autour de cette nouvelle technique issue du shiatsu

Article par Sylvain Corroyer - le 16/10/2020

Le sommeil, un de nos alliés pour passer le cap de la rentrée

Pour être en forme en cette période de l’année chargée, avoir un bon sommeil est très important, car celui-ci apporte de nombreux effets bénéfiques à notre journée.

Article par Lucie PONTICELLI - le 24/09/2019

Les boissons naturelles et leurs bienfaits

Has been les boissons industrielles, trop sucrées, aux ingrédients mystères ! Place au naturel, aux fruits du marché, aux plantes bienfaitrices, à la fraîcheur !

Article par Département Sciences - le 26/08/2019

La Sylvothérapie ou la pratique des bains de forêt

Si, pour fuir les températures caniculaires de l’été, l’envie vous prend d’aller vous promener en forêt, vous aurez peut-être l’occasion de rencontrer ces adeptes de la Sylvothérapie. Cette pratique qui consiste entre autres à faire « des câlins aux arbres », promet toutes les vertus aux citadins désireux de se reconnecter avec la nature. La forêt, une pharmacie à ciel ouvert !

lu, vu, entendu par Bib4 - le 14/06/2019

Slow cosmétique : le guide visuel - Julien KAIBECK et Mélanie DUPUIS

Slow cosmétique : le guide visuel est un livre publié aux éditions Leduc.s en avril 2015 par Julien KAIBECK et Mélanie DUPUIS. Ce guide illustre les différentes étapes d’une routine soin du visage, du corps et des cheveux. De plus, il nous apprend à analyser les compositions de chaque produit cosmétique, à reconnaître les différents labels […]

lu, vu, entendu par NF. - le 11/09/2018

Maman minimaliste ou l’art de la simplicité - Mino Rakotozandriny

Mino Rakotozandriny est l’auteur du site Maman minimaliste. Dans ce livre, elle fait partager les astuces qui ont changé sa vie de maman. Qu’est-ce que le minimalisme ? ici, c’est un style de vie qui demande de vivre avec moins- moins d’objets, moins de déchets; pour vivre avec plus-plus de temps, plus de plaisirs. « Maman […]

Article par Bib4 - le 01/08/2018

Canicule

Mais quel rapport entre la canicule et la « petite chienne » de l’étymologie latine ?

Article par Bib4 - le 31/07/2018

Boire de l’eau : vertus, trucs et astuces

En période de fortes chaleurs, il est préconisé de boire de l'eau, tout simplement de l’eau…Retour sur ses vertus et suggestions pour vous permettre de la déguster sans vous noyer...dans un verre d'eau !

Article par Bib4 - le 28/07/2018

La canicule sans les nuits blanches : dormir quand il fait (trop) chaud

3, 5, 8, 9 conseils pour bien dormir en période de canicule, toute la presse sort sa liste de trucs et astuces pour éviter les nuits blanches quand le thermomètre est dans le rouge…Notre sélection des recommandations à destination de ceux dont les appartements ne sont pas climatisés...

Article par NJB - le 01/06/2018

Comment la biomécanique transforme le sport

Les gestes sportifs se sont modifiés au fil du temps pour gagner en efficience. Ils sont assistés par la biomécanique. Cette science du mouvement propose des positions et des techniques plus adaptées. Voyons ce que cela donne en pratique...

Article par Bib4 - le 31/05/2018

Journée mondiale sans tabac

Tabac, cœur et santé

"Le tabac vous brise le coeur" c'est le slogan retenu cette année pour la Journée mondiale sans tabac 2018. L'occasion de rappeler que la cigarette ne s'attaque pas simplement aux poumons.

Article par Bib4 - le 21/04/2018

Le sommeil des adolescents est perturbé par les écrans

Les adolescents sont de grands utilisateurs de smartphone ou ordinateur avant le coucher. Or la lumière des écrans entraîne une excitation psychologique non propice à l'endormissement et a le soir des effets retardateurs sur l'horloge biologique.