53 résultats trouvés

Article par Dpt Sciences -

Le régime cétogène ou la réhabilitation du “bon gras”

Plébiscité ces dernières années par les stars, le régime cétogène revient sur le devant de la scène. Appelé méthode Keto, régime cétogène, alimentation céto, alimentation LCHF (Low Carb High Fat) …, qu’en est-il réellement de ce régime qui réhabilite le « bon gras », qui contribuerait à atténuer les inflammations du corps et améliorerait les performances des sportifs ?

Article par Sylvain Corroyer -

Le hara : notre point d’assurance et de sérénité…

Vous êtes vouté et fatigué, vous vous sentez irritable, vous n'êtes peut-être pas dans votre hara.... Découvrons le hara, ce point d'enracinement qui permet de redresser notre colonne vertébrale et de nous sentir mieux...

Article par Sylvain Corroyer -

La luminosité, un allié pour votre bonne humeur

Alors que les jours diminuent, notre moral peut suivre le même mouvement. Pour éviter cela, profitez dès que possible de la lumière du soleil !

Article par Sylvain Corroyer -

Les bienfaits de la vitamine G

Avec le beau temps et le déconfinement, l'envie vous revient de vouloir vous oxygéner, et de profiter de votre temps libre pour vous évader en pleine nature. Vous avez raison, c'est bon pour votre santé ! Si, si, c'est prouvé ...

Article par Lydie S. -

Le yoga en revues

Le yoga est une discipline ancestrale qui a évolué au fil du temps. Reconnu pour ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga est de plus en plus pratiqué dans le monde : on compte aujourd’hui plus de trois millions d'adeptes en France. Que vous soyez débutant ou habitué, en quête d'inspiration ou juste curieux, découvrez notre sélection de revues disponibles en ligne et en bibliothèque.

Article par Département Sciences -

Seul-e face à la nature

L’expérience collective du confinement liée à l’épidémie de coronavirus nous a rappelé à quel point nous avions besoin des sensations que nous offre le monde naturel. La nature a des vertus apaisantes qui nous sont essentielles. Et c’est souvent lorsqu’on en est privé qu’on réalise combien on aimait s’y retrouver. Beaucoup ont eu cette pensée : tout quitter pour vivre au plus près de la nature. Le bonheur est d’être libre et soumis aux seules lois imposées par la nature. Expérimenter la vie en autarcie, en auto-suffisance, hors du temps, observer la nature, composer avec elle, et se contenter de ce qu’elle nous offre… Et beaucoup en rêvent…

Article par Sylvain Corroyer -

Le sport, un allié contre la covid-19

C'est le printemps, les beaux jours reviennent et avec ceux-ci vous envisagez de vous remettre au sport. Vous avez raison, ceci est utile pour votre santé, mais également pour lutter contre la covid-19.

Article par Sabine Bachut -

Musique et cerveau : le succès de l’ambient music pendant le confinement

"Une musique pour faire le mur" titre la radio FIP. Pourquoi l'ambient music a connu un tel engouement pendant le confinement ? Comment agit-elle sur le cerveau ? Peut-on parler d'un "besoin" vital d'écouter de la musique ?

Article par jd -

Et si on apprivoisait la solitude?

Depuis l'année dernière, dans l’actualité, nous entendons parler de ces personnes qui souffrent du confinement, de l’isolement qu’il occasionne. Nous l’avons tous ressenti mais pour certains cette situation qui s’impose à eux les rends mal à l’aise, ceci dans des conditions qu’ils n’ont pour la plupart pas choisies et qui les obligent à parfois ne voir aucune autre personne pendant plusieurs jours : ils souffrent de la solitude. Comment alors les aider à surmonter cette période et apprivoiser cette solitude, la rendre moins pesante ? Et si nous tentions pour cela de nous rapprocher de ceux qui la connaissent bien, de ceux qui l’ont expérimenté ou étudié…

Article par Sylvain Corroyer -

Sport et dents, un lien important

Lorsque vous faites du sport, vous vous échauffez pour ne pas vous blesser. Cependant, est-ce suffisant ? Découvrez quel pouvoir ont vos dents sur votre activité physique !

Article par Sylvain Corroyer -

Le kobido, un art du massage du visage

Vous vous sentez fatigué.e ? Cette technique de massage du visage est un bon soin pour votre peau ! Retrouvez nos explications autour de cette nouvelle technique issue du shiatsu