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Article par Gilles CHOPIN -

La méthode Vittoz, un art de vivre, une pédagogie, une psychothérapie

Face aux rythmes actuels et au stress qui en découle la méthode Vittoz propose une thérapie visant à rétablir l’équilibre physique et psychologique. Elle permet en développant l’état de présence et une attitude active d’améliorer l’attention, la concentration, la mémoire, la découverte de soi, la confiance en ses propres potentialités et à améliorer sa capacité au bien-être

Article par Sylvain Corroyer -

Les bienfaits de la vitamine G

Avec le beau temps et le déconfinement, l'envie vous revient de vouloir vous oxygéner, et de profiter de votre temps libre pour vous évader en pleine nature. Vous avez raison, c'est bon pour votre santé ! Si, si, c'est prouvé ...

Article par Lydie S. -

Le yoga en revues

Le yoga est une discipline ancestrale qui a évolué au fil du temps. Reconnu pour ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga est de plus en plus pratiqué dans le monde : on compte aujourd’hui plus de trois millions d'adeptes en France. Que vous soyez débutant ou habitué, en quête d'inspiration ou juste curieux, découvrez notre sélection de revues disponibles en ligne et en bibliothèque.

Article par Département Sciences -

Seul-e face à la nature

L’expérience collective du confinement liée à l’épidémie de coronavirus nous a rappelé à quel point nous avions besoin des sensations que nous offre le monde naturel. La nature a des vertus apaisantes qui nous sont essentielles. Et c’est souvent lorsqu’on en est privé qu’on réalise combien on aimait s’y retrouver. Beaucoup ont eu cette pensée : tout quitter pour vivre au plus près de la nature. Le bonheur est d’être libre et soumis aux seules lois imposées par la nature. Expérimenter la vie en autarcie, en auto-suffisance, hors du temps, observer la nature, composer avec elle, et se contenter de ce qu’elle nous offre… Et beaucoup en rêvent…

Article par Sylvain Corroyer -

Le sport, un allié contre la covid-19

C'est le printemps, les beaux jours reviennent et avec ceux-ci vous envisagez de vous remettre au sport. Vous avez raison, ceci est utile pour votre santé, mais également pour lutter contre la covid-19.

Article par Sabine Bachut -

Musique et cerveau : le succès de l’ambient music pendant le confinement

"Une musique pour faire le mur" titre la radio FIP. Pourquoi l'ambient music a connu un tel engouement pendant le confinement ? Comment agit-elle sur le cerveau ? Peut-on parler d'un "besoin" vital d'écouter de la musique ?

Article par jd -

Et si on apprivoisait la solitude?

Depuis l'année dernière, dans l’actualité, nous entendons parler de ces personnes qui souffrent du confinement, de l’isolement qu’il occasionne. Nous l’avons tous ressenti mais pour certains cette situation qui s’impose à eux les rends mal à l’aise, ceci dans des conditions qu’ils n’ont pour la plupart pas choisies et qui les obligent à parfois ne voir aucune autre personne pendant plusieurs jours : ils souffrent de la solitude. Comment alors les aider à surmonter cette période et apprivoiser cette solitude, la rendre moins pesante ? Et si nous tentions pour cela de nous rapprocher de ceux qui la connaissent bien, de ceux qui l’ont expérimenté ou étudié…

Article par Sylvain Corroyer -

Sport et dents, un lien important

Lorsque vous faites du sport, vous vous échauffez pour ne pas vous blesser. Cependant, est-ce suffisant ? Découvrez quel pouvoir ont vos dents sur votre activité physique !

Article par Sylvain Corroyer -

Le kobido, un art du massage du visage

Vous vous sentez fatigué.e ? Cette technique de massage du visage est un bon soin pour votre peau ! Retrouvez nos explications autour de cette nouvelle technique issue du shiatsu

Article par Sylvain Corroyer -

Le sommeil, un de nos alliés pour passer le cap de la rentrée

Pour être en forme en cette période de l’année chargée, avoir un bon sommeil est très important, car celui-ci apporte de nombreux effets bénéfiques à notre journée.

Article par Lucie PONTICELLI -

Les boissons naturelles et leurs bienfaits

Has been les boissons industrielles, trop sucrées, aux ingrédients mystères ! Place au naturel, aux fruits du marché, aux plantes bienfaitrices, à la fraîcheur !

Article par Département Sciences -

La Sylvothérapie ou la pratique des bains de forêt

Si, pour fuir les températures caniculaires de l’été, l’envie vous prend d’aller vous promener en forêt, vous aurez peut-être l’occasion de rencontrer ces adeptes de la Sylvothérapie. Cette pratique qui consiste entre autres à faire « des câlins aux arbres », promet toutes les vertus aux citadins désireux de se reconnecter avec la nature. La forêt, une pharmacie à ciel ouvert !