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Article par Gilles CHOPIN - le 21/07/2021

La méthode Vittoz, un art de vivre, une pédagogie, une psychothérapie

Face aux rythmes actuels et au stress qui en découle la méthode Vittoz propose une thérapie visant à rétablir l’équilibre physique et psychologique. Elle permet en développant l’état de présence et une attitude active d’améliorer l’attention, la concentration, la mémoire, la découverte de soi, la confiance en ses propres potentialités et à améliorer sa capacité au bien-être

Article par Sylvain Corroyer - le 25/06/2021

Les bienfaits de la vitamine G

Avec le beau temps et le déconfinement, l'envie vous revient de vouloir vous oxygéner, et de profiter de votre temps libre pour vous évader en pleine nature. Vous avez raison, c'est bon pour votre santé ! Si, si, c'est prouvé ...

Article par Lydie S. - le 11/06/2021

Le yoga en revues

Le yoga est une discipline ancestrale qui a évolué au fil du temps. Reconnu pour ses bienfaits physiques et psychologiques, le yoga est de plus en plus pratiqué dans le monde : on compte aujourd’hui plus de trois millions d'adeptes en France. Que vous soyez débutant ou habitué, en quête d'inspiration ou juste curieux, découvrez notre sélection de revues disponibles en ligne et en bibliothèque.

lu, vu, entendu par NF. - le 02/06/2021

Emotions, mode d’emploi - Christel Petitcollin

Les utiliser de manière positive

« Emotions, mode d’emploi » a été réédité début 2021. Cette réédition est intéressante, l’année 2020 ayant épuisé les corps et les esprits. L’ouvrage aborde le sujet, délicat, de la gestion des émotions. Christel Petitcollin nous propose une approche positive de nos émotions: « chaque émotion a une fonction, une information utile à nous transmettre sur notre vécu ». […]

lu, vu, entendu par Viviane ELISHA - le 25/05/2021

Les arbres guérisseurs - Sylvie Verbois

[Que ce soit pour une connaissance, pour les curieux de la nature, ou par amour ;] Voici un livre qui vous offre toutes les merveilles du monde complexe et sacramental des arbres. L’auteur nous livre une utilisation fine des vertus des arbres avec le détail des symboles, des propriétés et des bienfaits sur l’organisme. Il […]

Article par Département Sciences - le 25/05/2021

Seul-e face à la nature

L’expérience collective du confinement liée à l’épidémie de coronavirus nous a rappelé à quel point nous avions besoin des sensations que nous offre le monde naturel. La nature a des vertus apaisantes qui nous sont essentielles. Et c’est souvent lorsqu’on en est privé qu’on réalise combien on aimait s’y retrouver. Beaucoup ont eu cette pensée : tout quitter pour vivre au plus près de la nature. Le bonheur est d’être libre et soumis aux seules lois imposées par la nature. Expérimenter la vie en autarcie, en auto-suffisance, hors du temps, observer la nature, composer avec elle, et se contenter de ce qu’elle nous offre… Et beaucoup en rêvent…

lu, vu, entendu par Viviane ELISHA - le 04/05/2021

Sylvothérapie : - Hermine DENIAUD

la forêt guérisseuse

L’auteur nous invite à une simple déambulation à travers la forêt pour retrouver notre énergie et nous ressourcer. Pour une réappropriation de nos sens, par les bienfaits de la nature. Redécouvrir, à travers un itinéraire majestueux, le frémissement d’un feuillage, des odeurs fraîches et boisées, et tout un univers silencieux. Un retour à la […]

Article par Sylvain Corroyer - le 24/04/2021

Le sport, un allié contre la covid-19

C'est le printemps, les beaux jours reviennent et avec ceux-ci vous envisagez de vous remettre au sport. Vous avez raison, ceci est utile pour votre santé, mais également pour lutter contre la covid-19.

lu, vu, entendu par Léonore - le 03/04/2021

Sans alcool - Claire Touzard

Qu’est ce qui se cache derrière la consommation d’alcool? Claire Touzard témoigne ici de son parcours vers la sobriété. Et petit à petit, elle tire de multiples fils. Des représentations dans la culture pop à l’image du bon vivant flamboyant, elle décrypte avec finesse et sensibilité la place de l’alcool dans notre société. Ce qui […]

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 20/03/2021

Femmes : et nos pensées au fil du temps - Paulina Silva

« J’ai compris, peut-être trop tard, que se faire belle n’est rien… … Être libre, tout, Et que pour être aimée, Je n’avais rien à faire. » Pilar, une femme qui vit, qui grandit, qui existe, qui souffre au fil des pages. Pilar est une femme, Pilar est toutes les femmes. On s’y reconnaît, on s’y accroche, […]

Article par Sabine Bachut - le 18/03/2021

Musique et cerveau : le succès de l’ambient music pendant le confinement

"Une musique pour faire le mur" titre la radio FIP. Pourquoi l'ambient music a connu un tel engouement pendant le confinement ? Comment agit-elle sur le cerveau ? Peut-on parler d'un "besoin" vital d'écouter de la musique ?

lu, vu, entendu par Sabine Bachut - le 23/02/2021

Mes petites routines télétravail en toute sérénité : postures, mouvements, auto-massages : 100 exercices illustrés - Magali Bastos

Homo connectus ou télétravailleur.euse, nous sommes de plus en plus connecté.e.s et dépendant.e.s de nos écrans. Nous n’avons pas toujours la possibilité de solutionner nos soucis techniques mais nous pouvons agir sur notre bien-être et notre efficacité ! Améliorons notre quotidien en y intégrant quelques exercices et pauses bienvenues ! Magali bastos propose notamment de […]

Article par jd - le 04/01/2021

Et si on apprivoisait la solitude?

Depuis l'année dernière, dans l’actualité, nous entendons parler de ces personnes qui souffrent du confinement, de l’isolement qu’il occasionne. Nous l’avons tous ressenti mais pour certains cette situation qui s’impose à eux les rends mal à l’aise, ceci dans des conditions qu’ils n’ont pour la plupart pas choisies et qui les obligent à parfois ne voir aucune autre personne pendant plusieurs jours : ils souffrent de la solitude. Comment alors les aider à surmonter cette période et apprivoiser cette solitude, la rendre moins pesante ? Et si nous tentions pour cela de nous rapprocher de ceux qui la connaissent bien, de ceux qui l’ont expérimenté ou étudié…

Article par Sylvain Corroyer - le 09/12/2020

Sport et dents, un lien important

Lorsque vous faites du sport, vous vous échauffez pour ne pas vous blesser. Cependant, est-ce suffisant ? Découvrez quel pouvoir ont vos dents sur votre activité physique !

lu, vu, entendu par Léa G - le 25/11/2020

Yoga : Mince Calme Sexy - Tara Stiles

Bien sûr, Tara Stiles introduit le yoga comme la solution à tout problème, et s’il a été vérifié que sa pratique est bénéfique pour de nombreuses choses, on peut demeurer sceptique quant à ce sport miraculeux qui nous rendrait plus en phase avec le monde et nous même, et ce en seulement 15 minutes par […]

lu, vu, entendu par Bachut - le 07/11/2020

10 clés pour un corps en bonne santé - Major Mouvement

Fort du succès de sa chaîne YouTube, il sort en septembre son premier livre 10 clés pour un corps en bonne santé. 10 clés… pour autant de questions que se posent fréquemment ses patients. Comment avoir une bonne posture ? Quelles solutions contre le mal de dos ? Que faire en cas de blessures chroniques […]

Article par Sylvain Corroyer - le 28/10/2020

Le kobido, un art du massage du visage

Vous vous sentez fatigué.e ? Cette technique de massage du visage est un bon soin pour votre peau ! Retrouvez nos explications autour de cette nouvelle technique issue du shiatsu

Article par Sylvain Corroyer - le 16/10/2020

Le sommeil, un de nos alliés pour passer le cap de la rentrée

Pour être en forme en cette période de l’année chargée, avoir un bon sommeil est très important, car celui-ci apporte de nombreux effets bénéfiques à notre journée.

Article par Lucie PONTICELLI - le 24/09/2019

Les boissons naturelles et leurs bienfaits

Has been les boissons industrielles, trop sucrées, aux ingrédients mystères ! Place au naturel, aux fruits du marché, aux plantes bienfaitrices, à la fraîcheur !

Article par Département Sciences - le 26/08/2019

La Sylvothérapie ou la pratique des bains de forêt

Si, pour fuir les températures caniculaires de l’été, l’envie vous prend d’aller vous promener en forêt, vous aurez peut-être l’occasion de rencontrer ces adeptes de la Sylvothérapie. Cette pratique qui consiste entre autres à faire « des câlins aux arbres », promet toutes les vertus aux citadins désireux de se reconnecter avec la nature. La forêt, une pharmacie à ciel ouvert !